Mogę się założyć, że zdecydowanej większości z nas trudno sobie wyobrazić fakt, iż dieta wegetariańska jest…
Natalia Szalbot
Przez Zawoję na dwóch kółkach
Gmina Zawoja jest położona w województwie śląskim w bliskiej odległości najwyższego szczytu Beskidów jakim jest Babia…
Zalety diety sezonowej
Słuchając przodków Nie trudno zauważyć, że sezonowe owoce i warzywa są po prostu smaczniejsze. Dodatkowo mają…
Kasza. Sycący i zdrowy element diety sportowca
Dlaczego akurat kasza Na pewno nigdy nie zastanawialiście się nad tym, z ilu warstw składają się…
Soczewki kontaktowe a jazda na rowerze
Jest sporo dyscyplin sportowych, przy których uprawianiu wada wzroku nie stwarza problemu. Niestety nie zalicza się…
Rowerem przez Pomorze
Czy to góry, czy morze? Trasy rowerowe na pomorzu są różnorodne i mogą zadowolić miłośników różnorodnego…
Rower w sztuce? Dlaczego nie
Sztuka pedałowania Być może nie zwróciliście to wcześniej uwagi, ale rower już od początku swojego istnienia…
Wady i zalety pedałów platformowych
Wybór pedałów zależy od sposobu i miejsca jazdy. Jeśli jesteś zwolennikiem rowerów użytkowych, które świetnie sprawdzają…
Jak dbać o ramę roweru
To, ze rower w czasie użytkowania ulega zużyciu i uszkodzeniu, zapewne nikogo nie zdziwi. Jednak,…
Maków Podhalański – na czterech kółkach z wizytą u górali makowskich
Rozgrzewka Startujemy z rynku, który jest najbardziej charakterystycznym punktem miasteczka. I prawie od razu zaczynamy…
Strava – aplikacja, która ułatwi ci jazdę
Przed wyjazdem, dobrze jest zaplanować całą trasę. Jest to nie tylko frajda. Przede wszystkim chodzi o…
Gorce – wciąż niedocenione przez rowerzystów
Niewielu rowerzystów tam dotarło. Być może dlatego, że Gorce nie są tak rozreklamowane jak inne tereny.…
Cyclocross da się lubić
Cyclocross należy do dyscyplin typowo zimowych. Przełajowe wyścigi dzięki swojej dynamice pozwalają się wyszaleć i można…
Buty zimowe na rower – czy warto
Buty rowerowe zimowe to spory wydatek – trzeba się przygotować na kwotę nawet trzykrotnie wyższą niż…
Najciekawsze trasy Beskidu Żywieckiego
Beskid Żywiecki jest atrakcyjnym miejscem do uprawiania różnego rodzaju turystyki. Zarówno rowerzyści, biegacze jak i po…
Kobieta i rower
Na ścieżkach rowerowych oraz bardziej wymagających trasach, coraz częściej można spotkać również kobiety. Warto wiedzieć, że…
Co powinien mieć przy sobie każdy kolarz
Przed każdym wyjściem z domu zazwyczaj sprawdzamy kilka razy, czy zabraliśmy wszystkie niezbędne rzeczy. Zwykle jest…
Mycie roweru od podstaw
Zapewne nikogo nie zdziwi fakt, że podobnie jak samochód, rower należy myć regularnie. Przemawiają za tym…
4 najciekawsze szlaki rowerowe w województwie śląskim
Śląsk to tylko kopalnie, węgiel i zanieczyszczone powietrze. Naprawdę tak uważasz? Jeśli tak, to jesteś w…
Rower- tak, czy nie
Z czym kojarzy ci się rower? Na to pytanie możemy uzyskać zapewne kilka różnych odpowiedzi. Dla…
Niepełnosprawność a jazda na rowerze
Czasami po ciężkim dniu w pracy trudno nam znaleźć motywację i zmobilizować się do treningu. Jesteśmy…
Na dwóch kółkach przez Trójmiasto
Trójmiasto od lat przyciąga turystów jak magnes. Niewątpliwym atutem aglomeracji jest położenie. Zlokalizowane nad morzem miasta…
Jak wybrać idealny rower dla seniora
Jazda na rowerze jest idealną formą ruchu dla każdego, również dla osób starszych. Nie wymaga większej…
Cycle chic – moda na dwóch kółkach
Kiedyś na ubiór rowerzysty składały się sportowe buty, koszulka oraz obcisłe spodenki. Obecnie sporo się w…
Enduro Trails w stolicy Podbeskidzia
Bielsko- Biała to miasto w województwie śląskim, położone u podnóża Beskidu Małego i Beskidu Śląskiego. Dzięki…
Jak trening wpływa na odporność
Jesień to czas pluchy i szarugi. Pogoda nie zachęca do uprawiania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.…
Jazda na rowerze w zimowych warunkach
Prawdziwych miłośników dwóch kółek nie odstraszają żadne warunki. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez jazdy na…
Rower miejski – krótka charakterystyka
Coraz więcej osób jako środek transportu wybiera rower. Dotyczy to nie tylko rekreacji w czasie wolnym.…
9 milionów rowerów w Pekinie
Słysząc o Pekinie zapewne wielu z nas zanuci niegdyś bardzo popularną piosenkę Katie Melua o rowerowym…
Jak przewozić dziecko na rowerze
Z naszymi bliskimi lubimy dzielić się tym, co najlepsze. Nic więc dziwnego, że miłośnicy dwóch kółek…
Jazda na rowerze po mieście – przyjemność czy męka?
Zapewne jesteś świadomy wszystkich korzyści jakie niesie za sobą decyzja o wyborze roweru jako środka transportu.…
5 pomysłów na prezent dla rowerzysty
Przedświąteczny zawrót głowy zbliża się wielkimi krokami. Szukanie prezentów, nawet dla najbliższych osób, bywa frustrujące i…
Jak jazda na rowerze wpływa na nasze zdrowie
Decyzja o rezygnacji z samochodu na rzecz roweru niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim jest…
Turystyka rowerowa w Polsce
Pojęcie turystyki rowerowej jest związane ze spędzaniem wolnego czasu aktywnie. Nie ma jednak nic wspólnego ze…
Jak powinna wyglądać dieta rowerzysty
Podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka jest dobrze dobrana dieta. Przede wszystkim powinna być dopasowana do naszego…
Czym kierować się przy wyborze koszyka dla psa
Chciałbyś zabierać swojego czworonoga na wycieczki rowerowe, ale boisz się, że jest za mały by za…
Przygotuj swój rower na zimę
Jeśli jesteś prawdziwym fanem dwóch kółek, to na pewno żadna pogoda nie jest ci straszna. Pamiętaj…
Rowerowa stolica świata.
Na miano rowerowej stolicy świata już dawno zapracował sobie Amsterdam, będący jednocześnie miastem sztuki, kultury i…
Cyklofobia – jak radzić sobie z lękiem przed jazdą na dwóch kółkach
Skąd bierze się fobia? Dla większości ludzi jazda na rowerze wydaje się dziecinnie łatwa i bezpieczna.…